Exercícios respiratórios: Sintrajufe/RS divulga vídeo com exercícios para fazer em casa e melhorar a respiração


01.Outubro.2020 - 17h26min

O Sintrajufe/RS tem divulgado vídeos com exercícios e ginástica laboral, para os e as colegas que estão realizando trabalho remoto. O material é produzido pela empresa Viva Bem, responsável pela ginástica laboral de funcionárias e funcionários do sindicato, e foi cedido sem custos. Nesta quinta-feira, o vídeo traz exercícios respiratórios para fazer em casa, com diversos benefícios para o corpo e a mente.

O Sintrajufe/RS reforça a necessidade de que, mesmo em trabalho remoto, os colegas e as colegas façam pausas, o que ajuda a proteger a saúde. A ginástica laboral, baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação, traz diversos benefícios, como melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético, aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais e redução da fadiga.

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