Sintrajufe/RS divulga vídeo de colega com ginástica laboral e exercícios para os olhos


14.Maio.2020 - 14h21min

Neste período de isolamento social e trabalho remoto, não dá para descuidar da saúde. A colega da JT de Porto Alegre Márcia Rodrigues tem experiência como instrutora de ginástica laboral e fez um vídeo com várias dicas.  São exercícios para serem realizados antes do início das atividades de trabalho e também uma série específica para os olhos, com cuidados para estímulo e lubrificação.

O Sintrajufe/RS reforça que, mesmo em trabalho remoto, os colegas façam pausas e atividades que ajudem a proteger a saúde. A ginástica laboral, baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação, traz diversos benefícios, como melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético, aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais e redução da fadiga.

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